"Auch eine Reise von tausend Meilen
beginnt mit einem Schritt" (Laotse)

Bewegung gehört unabdingbar zum Wohlfühlen, zur Gesundheit und zum Heilfasten. Mit Nordic Walking integrieren wir die ideale Fastenbewegung.
Das Gehen mit den Stöcken ist ideal für ein schonendes effektives Training geeignet. Bei Nordic Walking werden 90% der gesamten Muskulatur trainiert. Nebenbei wird es als weniger anstrengend empfunden als z.B. Laufen. Es ist aber aus eigenen Erfahrungen nicht weniger effektiv und trägt sehr zum körperlichen Wohlbefinden bei.

Mit verschiedenen Dehnungsübungen und Übungen aus dem Yoga- Qi Gong wollen wir unser Wohlbefinden weiter stärken.

Im Fastenprozess ist die regelmäßige körperliche Bewegung sehr wichtig, um Gifte über die Haut und über die Lunge auszuscheiden und Muskeln zu erhalten. Bewegung sofort nach dem Aufstehen ist essentiell, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Unser Bewegungsprogamm genießen wir in der unberührten malerischen Kärntner Natur.