KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt. Es wurde 1969 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und allen zugänglich gemacht. Diese Yogaform zielt neben den körperlichen Übungen, vor allem auf das seelisch-emotionale Gleichgewicht ab. Kundalini Yoga eröffnet einen Weg, sich selbst zu begenen, um sein individuelles Potential, seine Talenten und Fähigkeiten im Leben umzusetzten. Dies hat eine Work-Life- Balance zur Folge, die uns in der heutigen Zeit besonders wichtig erscheint. Eine weitere Wirkung ist, das die Übungen abgespaltene emotionale Energie wieder integrieren können, was als mehr an Lebensfreude und Vitalität spürbar wird. Es führ dazu, dass Entscheidungen nicht nur aus unserem Kopf heraus getroffen werden, sondern alle Ebenen unseres Seins miteinbeziehen!

Im Kundalini Yoga haben wir eine reich gefüllte Schatzkiste an Übungsreihen, Meditationen, Mantren und Atemtechniken, die uns auch dem Weg zu einem „happy, healthy, holy“ Leben unterstützen sollen.

Yoga am Strand

“ Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein“ Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist ein Weg, wieder ganz bei dir anzukommen, in deinem Kern, bei deinem wahren Ich. Es wirkt mit seinen Übungen, Atemtechniken und Meditationen ganzheitlich. Es macht dich ausgeglichen und bringt dich in deine Mitte. Es verbindet dich mit deiner Kraft, Ausdauer und Intuition.
Es ist ein schneller Weg um dich weiterzuentwickeln. Schon mit einer einzigen Übungsreihe kann eine körperliche und geistige Balance hergestellt werden.

Im Kundalini Yoga zählt die persönliche Erfahrung.
DIE KRAFT LIEGT IN DIR…

YOGISCHE LEBENSWEISE
„Wenn du total deprimiert und negativ bist, dann hilft Folgendes: Nimm eine Dusche, rubbel dich mit einem weichen Handtuch gründlich ab und kleide dich von Kopf bis Fuß in weiß. Das wird deine Stimmung, dein Bewusstsein und deine Energie verändern“

„Um die Gesundheit zu erhalten, muss du täglich Übungen ausführen, die Schweißtropfen auf der Stirn erzeugen“

„Kaue das Essen gut, der Magen hat keine Zähne“

“ Du kommunizierst für ein besseres Morgen und nicht, um das Heute zu verderben“

meditative Stimmung am Weissensee

Kundalini Yoga unterstützt uns ideal beim Fasten, die Übungen sind darauf abgestimmt. Es ist Teil unserer Rahmenprogramms und wird, je nach Gruppenwunsch täglich angeboten.

“ Es gibt im Yoga 84 Haltungen, und alle Menschen, ob aus Abend- oder Morgenland, haben es im Bauch der Mutter ausgeführt. Ihr seit also auf alle Fälle YogiNIs“
Yogi Bhajan